後からどうにもできない!!歯の大切さを再確認

歯磨きライフスタイル
歯磨き
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子どものときに、乳歯から永久歯に生え変わったあとは、永久歯の字のごとく永遠に生え変わることはないんですよね。だから歯磨きってとても大切なんだなって思います。しかし、日ごと意識していないとなかなかおろそかになるのが、歯磨きです。今回は歯磨きに必要な歯ブラシと歯磨き粉をご紹介します。

なんのために歯磨きをするか。

 それぞれの目的に応じた歯磨きをすることが大切ですのでまずはなんのために歯磨きをするのかを再確認します。

1、虫歯予防

 これが一番だと思います。
 私も経験があるんですが、虫歯になって痛みを感じてから歯医者さんにいく。
 そしてそのあとなぜが必要以上にしばらく歯磨きをして、だんだんといつもどおりになっていきます。痛くならないとわからないようでは意味がありません。
 ですので虫歯を予防したい方はプラーク除去が重要です。
 全体的に優しく歯垢を除去するためにフラットな歯ブラシがいいみたいです。

2、歯周病予防

 歯周病の原因となるプラーク(歯垢)が潜みやすい歯周ポケットの隙間に入って汚れをとること。あとは私は半年に一回は歯石をとりに歯医者さんにいきます。
 歯石は歯ブラシではとれません。

3、ホワイトニング

 虫歯予防、歯周病予防に加えて、ホワイトニングも大切です。
 歯が綺麗な人はそれだけでも十分に魅力的に見えてしまいますよね。
 いくら顔が綺麗な人でも歯が汚かったら魅力半減、それ以下になります。
 最近では、歯ブラシに表面の汚れをとるためのクリーナーがついているモノもあります。クリーナーがついたモノは消しゴムで汚れを落とすような感覚で手軽にホワイトニングできるので、白い
歯の維持にピッタリです。

歯ブラシについて

 しっかり奥まで磨けないこともあるため、虫歯や歯周病予防としての効果が薄くなることもあります。そこで、歯や口の悩みや状態に合わせた歯ブラシの選ぶことが重要です。

1、毛のかたさ

 主にふつう、やわらかめ、かための3種類があります。私は若いことはかためが好きというかそれしかつかったことがなかったのですが、30代後半あたりから歯茎もマッサージできるような気がしてやわらかめをつかっています。
 歯茎の健康状態によってピッタリの硬さは異なるため、自分に合ったモノを選ぶことが大切です。
 歯周病や歯肉炎などが進んだ歯茎にブラシがかためのモノを使用すると歯茎を痛めてしまう原因になり、反対にやわらかすぎると汚れを落としきれず磨き残しが発生する恐れがあります。

2、毛先の形

 毛先が平らなフラットカットと、ギザギザしている山切りカットがあります。フラットは虫歯、ギザギザしている山切りカットは歯周病、ほかには、歯ブラシに表面の汚れをとるためのクリーナーがついているモノもあります。
 一般的なフラットタイプでもきれいに磨けますが、より歯と歯の間に入り込みやすいブラシを探している方は山切りカットかもしれません。一回試してみるのが一番です。

3、ヘッドの大きさ

 口の大きい小さいによってメリットやデメリットがあります。例えば、口の大きい方が小さいヘッドの歯ブラシを使うと歯磨きに時間がかかってしまうので、自分に合ったサイズ選びが重要です。


4、歯ブラシの交換時期は?

 歯ブラシの交換目安は1か月に一度程度、毛先が開いてきたら交換のサインとなります。また、毛先が開いていなくても長期間使用すると毛の弾力がなくなりブラシの弾力が弱いと感じたりしたら交換が必要です。

おすすめ満足度NO1の歯ブラシ

クラプロックス CS5460 ウルトラソフト/植毛5460本

1本で個人差はありますが、約3か月使用可能です私はこれを使ったら他の歯ブラシが使えなくなりました。その理由はこの3点です。

■毎日のオーラルケアが変わる、特別な歯ブラシ
それは、スイス発のプレミアムな歯ブラシ「クラプロックス」
1972年創業のクラデンAG社は、スイスのルツェルンに本拠地をおく口腔ケアのプロフェッショナル企業です。人々のセルフケア、予防歯科の意識がとても高いスイスにおいて、大学教授、歯科医師、歯科衛生士、そして世界中の口腔ケアのスペシャリストの協力により、高機能歯ブラシ「クラプロックス」を開発しました。

■クラプロックスは「もっちり・ふわふわ」新感覚の超やわらかな歯ブラシです。
歯ブラシは毛の量が多い方がオーラルケアに有利とされていますが、クラプロックスの定番歯ブラシCS5460は、その名の通り極細毛が5460本という高密度で植えられています毛量が多いほど毛が当たる表面積が増えるため効率的なオーラルケアが可能になります。
さらに、超極細毛クーレン繊維®を使用することにより、もっちり・ふわふわで柔らかいのにみがいた後の歯はツルツル&すっきり!ブラッシングによるダメージを防止するだけでなく、歯垢(プラーク)を徹底的に取り除きます。

■クーレン繊維®って?
クーレン繊維(Curen®)は、クラプロックスが独自に開発した超極細繊維のことです。一般的な歯ブラシの毛に使われるナイロンよりも弾力があり、一本一本が超極細なので触り心地もなめらか。とても柔らかいため、歯肉を傷つけたりせずに気持ちよくみがけます
虫歯や歯周病を予防してキレイな歯をキープするためには、毎日の歯みがきで歯垢(プラーク)をしっかり取り除くことが重要!でも歯肉はとてもデリケート。ゴシゴシ磨きはかえって歯肉を傷めてしまう原因になることも・・・。
クーレン繊維®を使用したクラプロックスの歯ブラシは、ブラッシングによるダメージを防止するだけでなく、歯垢(プラーク)を徹底的に取り除きます。だから、クラプロックスが世界中で選ばれています!

歯磨き粉

 自分に合った歯磨き粉で健康な歯を手に入れよう!
 毎日の歯磨きに欠かせない歯磨き粉。消耗品だからこそ、どれを選んでも同じだと思っていませんか。似たようなものばかりで結局何を買うべきなのか分からない、歯磨き粉は本当に必要?と考える方も多いですよね。
 実は、歯磨き粉を使用した歯磨きの方が、使用しない歯磨きよりも歯垢の付着量が3分の1以下になるんです。また、商品によって成分が異なるため、虫歯予防・ホワイトニング・歯周病予防・口臭予防など、目的別に選ぶことが大事。
 この記事では、効能についての詳しい解説とともに、効能ごとの歯磨き粉おすすめランキングを紹介しているので、ぜひ参考にしてみてください。

歯磨き粉の選び方

 成分で選ぶことが大切です。含まれる成分によって歯へのケアも変わります。成分の特徴をそれぞれ理解し田うえで自分にぴったりのものを選んでください。

1、虫歯予防するなら「高濃度フッ素」

 フッ素は細菌から歯を守る役目の成分。高濃度フッ素配合の歯磨き粉を使うことで、虫歯の原因になるプラーク(歯垢)の付着を防ぎます。虫歯予防に重点をおきたい方におすすめです。

2、ホワイトニングするなら「ポリリン酸ナトリウム」

 ポリリン酸ナトリウムは歯の表面に付いた色素や歯石を取りつつ、歯をコーティングして色素の再着色予防もしてくれる、色素分解酵素のひとつ。歯垢を分解するデキストラナーゼが含まれているものが特におすすめです。ヤニ分解には、ポリエチレングリコールが人気

3、歯周病・口臭対策をするなら「抗菌成分」

 成人の69%がかかっているといわれる歯周病。歯周病と口臭は関連性があり、悪循環になりやすいお口のトラブルです。歯茎が痒い・腫れている・血が出るなどの症状は、歯周病の可能性があります。
 そんな方は殺菌・抗炎症成分が含まれる歯磨き粉を使って歯茎を優しく磨きましょう。
 口臭の原因となる嫌気性菌対策にもなります。

おすすめ歯磨き粉

1、虫歯予防歯磨き粉の人気おすすめ

「コーラルスノー」 パウダー歯磨き粉

研磨剤 発泡剤 フッ素 合成界面活性剤 フリー なし 不使用

NUCHIMU ヌチム 100g 無添加

 歯肉のはれ・出血 ・ニオイ・お口のかわき ・朝のネバネバ・ 歯のくすみ・ 虫歯

2、ホワイトニング歯磨き粉の人気おすすめ

tttのホワイトニングパウダー

ラウドファンディングで1249人に支持され、ホワイトニング歯磨きの中では圧倒的成績を残した商品!!卵殻アパタイトを配合しており、歯の黄バミを吸着して落とす効果が高いのも特徴です。
 初回ロットの5000本は約3ヶ月で完売。現在の第二ロット目
 タバコのヤニ、コーヒーなどの着色汚れに強く、また歯を削らない事、天然由来成分である事が人気なのかもしれません。

天然アパタイトで黄ジミを吸着【薬用ホワイトニングパウダー】

■コルゲート オプティックホワイト リニュー ホワイトニング 歯磨き粉 ハイインパクト ホワイト 85g

一回で真っ白、とはいきませんが、歯磨き粉メインでホワイトニングしていきたい方にはこちらがオススメです。私の使った感じだと、つるつる感がすごいのと、なんか丁寧に磨いてしまいます!

■ホワイトニング クレスト Crest 3D White Brilliance Daily Whitening 2-Step Treatment 歯磨き粉&ホワイトニング 113g&65g

デンタルクリニックでのホワイトニングと同じくらい効果が高いというレビューもあるくらいの歯磨き粉です。ちょっと私の使った感じだとヒリヒリってするかもしれません。2種類ありましてステップ2のホワイトニングジェルで1分間の歯磨きをし、歯を白くします。ステップ2の歯磨き後に口をゆすぐって感じです。

3、歯周病予防歯磨き粉の人気おすすめ

リペリオ 80g 歯肉活性化歯磨き剤 歯槽膿漏専用

歯ぐきが赤くはれている方
歯ぐきから血が出ている方 
歯ぐきが浮いている感じのある方
口臭のある方
歯周病と診断された方

ウエルテック ジェルコートF 90g

シ歯、歯周病になりやすい方の毎日の歯磨剤として
歯石がつきやすい方の付着抑制に
知覚過敏や歯ブラシ圧の強い方、
研磨剤無配合なので歯を傷つけずに磨けます
ニッケアー等、電動歯ブラシをご使用の方

歯磨きにかける時間

理想の時間は約10分。1日1回でもプラークを少なくする時間を作るだけで、歯のトラブルを予防できます。

まとめ

 商品ごと異なった使い心地や効果がありますので、ご自身の歯の悩みにぴったりな歯磨きライフを楽しんで見つける参考にしてみてください。

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