胸のケアはデリケートゾーンと同じく、多くの人がどう正しく行うべきかを知らない領域です。特に出産や授乳を経験した後、バストの変化に自信を失いがちな女性も少なくありません。
MEGUMIさんもその一人でしたが、経絡整体師・朝井麗華先生から直接マッサージの指導を受け、日々のケアで変化を実感しています。
さらに、自分で触れることで乳がんの早期発見にも繋がる重要性があります。
この記事では、MEGUMIさんが実践する4つの効果的なマッサージ方法をご紹介します。これであなたもバストケアでの悩みを解消できる一歩を踏み出しましょう。
朝井麗華さんの紹介
朝井麗華さんは株式会社キレイカンパニーの代表取締役であり、経絡整体師・Life Therapist（ライフセラピスト）としても活動しています。彼女はアロマセラピーや東洋医学、中国推拿（中国整体）など、多様な手技療法を習得しています。その高い技術力で全身を美しく整えることができ、多くの著名人も顧客に持つほどの実力を持っています。
特に注目されているのは、女性のバストケアに特化した独自の技術。その的確な技術から「おっぱい番長」という愛称で多くのメディアに取り上げられています。長年の経験から「体」「心」「魂」のバランスを整える「ライフセラピー」を考案し、多くの人々の健康と美を追求しています。
朝井さんは、サロン監修、グッズ監修、講演・セミナー、書籍出版なども手がけ、TV・ラジオなど多くのメディアで専門家として活躍しています。著書は11冊に及び、累計18万部以上が販売されています。
資格・技術
- 中国整体推拿療法
- 韓国式氣顔術
- 筋膜調整
- 骨格調整
- キネシオロジー（筋反射）
- 頭蓋仙骨療法
- 体制感情解放
- ヒプノセラピー（NGH米国催眠士協会認定）
- トラウマリリース
彼女の多角的なアプローチと幅広い知識、技術は、多くの人々に新しい健康と美の可能性を提供しています。
MEGUMIさんと朝井麗華先生の対談YouTube。
ものすごく勉強になった🧐👙おっぱい番長に学ぶバストケア！ナイトブラってどうなの？ブラジャーの付け方は？ https://t.co/zF7W1MnPEn @YouTubeより
— ng (@anyapai_pai) April 11, 2023
MEGUMIさんおすすめ朝井麗華先生直伝のバストマッサージ
マインドオープン
胸の中央、すなわち胸骨に指を縦に当て、力強く押しながら左右に広げていきます。この動作はみぞおちの手前まで続けます。
このマッサージは、胸の筋肉を刺激し、血流を促進することで、バストアップに効果的です。さらに、定期的に行うことで、胸の形も整い、自信を取り戻す一歩となるでしょう。
親指ブスブス
乳房のふくらみ全体に（乳首は除く）親指を立てて、一か所に3秒ほど力を入れて押し込みます。もし痛みを感じた場合、それはバストの土台となる筋肉が固まっているサインです。
このマッサージは、鎖骨周辺や脇の近くにも適用でき、そこもつまりがちな部分です。
日常的にこのマッサージを行うことで、バストの形状改善はもちろん、筋肉の硬化やつまりも解消されます。これで、あなたもより健康的で美しいバストラインを手に入れることができるでしょう。
バストくるくる
このマッサージでは、片手で乳房の下を優しく支えつつ、もう一方の手で乳房に円を描くように大胸筋をほぐします。円を描く動きは、すくい上げるような方向で行い、最後には脇に向かって流します。
このマッサージをより効果的に行うためには、バストにオイルやクリームを適量塗布してください。この手法は、大胸筋を柔らかくし、バストアップを促すだけでなく、血流も改善されます。
定期的に行うことで、バストの形状が整い、自信につながる美しいデコルテを手に入れることができるでしょう
助骨ほぐし
肋骨の筋肉をほぐすことがポイントで、そのためには拳（グー）を使います。胸のサイドに拳を当て、肋骨の間にある筋肉をなぞりながら体の中央に向かってマッサージします。
このマッサージの素晴らしい点は、胸が寄ることで全体的にスリムに見える効果があることです。定期的にこのマッサージを行うことで、バストラインが整い、さらにスリムな体型も手に入れることができるでしょう。
まとめ
この記事では、女優のMEGUMIさんも実践しているバストケアにおける効果的なマッサージテクニックを詳しく解説しました。
出産や授乳で変わってしまったバスト、乳がんの早期発見、そして美しいバストラインを目指すための具体的なステップを提供しています。
これで、あなたも健康で美しいバストを手に入れるための第一歩を踏み出せるでしょう。
