MEGUMIさんが2023年発刊の「キレイはこれでつくれます」に続き2024年5月12日に「心に効く美容」発売されます。前回に引き続き楽しみな本ですので紹介させていただきます。
MEGUMIさんについて
1981年9月25日、岡山県出身の才能溢れる女優兼タレント、MEGUMI。彼女は雑誌やテレビだけに留まらず、多くのドラマや映画で印象深い演技を見せてきました。特に「台風家族」と「ひとよ」での彼女の演技は絶賛され、「第62回ブルーリボン賞」助演女優賞を獲得。彼女の活躍は演技に留まらず、個人事務所の代表取締役や、風情ある金沢のカフェ「たもん」の経営者としても成功を収めています。美容への深い愛情と知識で、1000以上の美容法を実践し、女性が自信を持ち、輝くための情報を惜しみなく共有しているMEGUMIさん。その美容哲学は今、多くの女性から熱い支持を得ています。読めばあなたもきっと、内外から輝くヒントを見つけ出すことができるでしょう。
2023年発刊の「キレイはこれでつくれます」について
MEGUMIの美容法を集約した書籍が、その発売直後から大きな注目を集め、多くの記録を更新しています。2023年4月25日からのAmazon総合第1位をはじめ、オリコン上半期BOOKランキング2023の美容部門で第1位を獲得し、発売翌日には10万部、その後も売上を伸ばし現在は35万部を突破しています。MEGUMIが1000以上の美容法を試した経験を基に、実際に効果を感じた美容のコツ86を厳選して紹介しており、プチプラコスメから美容医療に至るまで、幅広い内容を網羅しています。この本は、働く女性や子育て中のママを含む、忙しい人でも実践できる美容のアドバイスが満載で、スキンケア、メイク、ボディケア、ヘアケア、メンタルケアに至るまで完全にカバーしています。2023年、この一冊で読者は美しさと自己肯定感の両方を手に入れることができます。
新刊「心に効く美容」について
見た目の強さだけではない、内面から湧き上がる真の強さと美しさを手に入れる方法を紹介。彼女が10年間の試行錯誤を経て見つけた、「心に効く美容法」とそれを支える「思考法」を紐解く内容となっています。
1. 自己受容の旅への招待
「自分の弱さと痛みを知ろう」から始まる彼女の物語は、自己受容という旅への第一歩です。MEGUMIさんは、外見の美しさを追求する中で、それが自己肯定感と深く結びついていることを実感。彼女は、内面から輝くための第一歩は、自分自身の完璧ではない部分を受け入れることから始まると語ります。
2. 美しさは心から
「美肌は心を強くする」セクションでは、美容が単に外見を飾ることではなく、自己尊重と自愛の実践であることをMEGUMIさんは力説します。彼女は、肌をケアする行為が、自分自身への優しさと愛情を育む方法であると考えています。
3. 身体と心の連携
「身体へのアプローチで心が変わる」では、身体を動かすこと、栄養を取ること、そして十分な休息を取ることが心の健康にどのように影響を与えるかを掘り下げます。
4. 心の危機と向き合う
人生のどん底からどうやって抜け出したかを語る「心の危機への対処法」では、MEGUMIさんが直面した困難と、それを乗り越えた具体的な方法が紹介されます。
5. 毎日を彩る小さな習慣
最後に、「人生にテーマとマイヒーローを持つ」章では、MEGUMIさんが日々の生活の中で実践している、心を豊かにし肌を健やかに保つためのルーチンや習慣について語ります。彼女の美容法は、自宅でできるヨモギ蒸しや、ストレスを解消するレスキューコスメ、そして心と身体を癒す夜のルーチンなど、誰もが簡単に取り入れることができるものばかりです。
