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食事・運動・睡眠のススメ

2022.01.28 2020.09.30

~生活をちょっと豊かにする情報サイト~

質のいい食事、適度な運動、十分な睡眠

おいしいごはんを食べれは幸せな気分になれる。

適度な運動で汗を流がし、十分な睡眠をとることで、毎日が生き生きと楽しくなれる。

習慣改善をお手伝いする情報を発信していきます。

ちょこっとお得です。

はじめまして、キムです。

毎日、夜遅くまで働いて、また朝から仕事をして、そんな毎日の繰り返しでした。仕事をしてお金を稼いで、おいしいものを食べる。

おいしいものを食べる代わりに平日はインスタント、、、そんな生活が本当にいいのか。加えて、残業をして得た対価を、マッサージ代に使うことはよくあることで、なんのために働いているのかを考えたときに、よくわかならなくなりました。

そこで、生活の断捨離、見直しをすることにしました。いろいろな本を読み、話を聞いたりしてわかったことは、人生を豊かにするには３つポイントがあるに気づきました。

それは「質のいい食事」、「適度な運動」、「十分な睡眠」です。この３つが充実しているからこそ、仕事のパフォーマンスが向上し、休日は余暇を思い切り楽しむことができます。このサイトでは、食事、運動、睡眠に加えて、生活を豊かにするガジェットの紹介や知識の提供をしてきますので、楽しみにご覧ください。

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